Ruh sağlığı uzmanları eşliğinde duygularınızı, düşüncelerinizi, hayata bakış açınızı, kendiniz ve diğerleri ile ilgili inançlarınızı, tutumlarınızı, günlük yaşamda sizin bile farkında olmadığınız durumları fark etmenizi sağlayan bir keşif sürecidir.
 

Terapi sürecinde, size sıkıntı veren duygu ve düşüncelerinizi söze dökmek için güvenli bir ortam sağlanır. Bu dolaylı olarak duygu ve düşüncelerinizi daha iyi anlamanıza ve kontrol kazanmanızı sağlar.

Terapi süreci kişiye ve duruma göre değişiklik göstermektedir. Bazen birkaç seans yeterli olurken, bazı durumlarda uzun süreli ve düzenli bir terapi sürecine ihtiyaç duyulur.
 

Kişiye ve başvurulan sorunun yoğunluğuna göre değişiklik göstermektedir. En kısa 1 hafta ara verecek şekilde seans aralıklarını düzenlemek en doğrusudur. İlerleyen seanslarda 2 haftada 1 ya da ayda 1 olacak şekilde düzenlemeler yapılabilmektedir.